E' un metodo, creato e messo a punto da Therese Bertherat, chinesiterapeuta, verso la metà degli anni 70 a Parigi.
Aiuta a prendere piena coscienza del nostro corpo, dei rapporti che esistono tra le varie parti, dei legami che uniscono la testa e il corpo.
gli eventi della nostra vita che ci hanno portato a contrarre e atrofizzare molti dei nostri muscoli.
L' anti-ginnastica insegna a sciogliere le contratture e rigidità che ci opprimono e bloccano i nostri slanci.
L' anti-ginnastica è fatta di movimenti molto piccoli, estremamente precisi che risvegliano ogni singolo muscolo, dal più grande al più minuto, dal più noto al più ignorato-dimenticato-trascurato.
L' anti-ginnastica insegna a far lavorare per noi e non contro di noi tutti i nostri muscoli.
SEDUTE
L' anti-ginnastica si pratica in piccoli gruppi e le sedute hanno cadenza settimanale, durano circa un'ora e mezzo .
La parola, la riflessione, l'espressione delle sensazioni e delle emozioni trovano spazio tra i movimenti veri e propri. progressivamente una seduta dopo l'altra, il corpo impara a riconoscere la trappola in cui si era cacciato.
I movimenti riprendono la loro ampiezza naturale, il corpo si distende, ritrova un buon assetto, la sua bellezza, la calma e la sicurezza.
Liviana Altran
Praticienne di Anti-Ginnastica, diplomata alla scuola di Therese Bertherat a Parigi.
Dedica il suo lavoro a tutte le persone che desiderano comprendere le ragioni del loro corpo per ritrovare bellezza e armonia.
per informazioni
tel 339 7486201
e-mail liviana.altran@libero.it
